Tanto si has tenido una mala carrera, como si sufres una lesión de larga duración o te estás recuperando de una lesión, un buen par de zapatillas de recuperación pueden hacer maravillas por ti.

El VO2 Max (también conocido como capacidad aeróbica) es la tasa máxima de oxígeno que tu cuerpo es capaz de consumir durante el ejercicio.

Los guepardos son el animal terrestre más rápido del mundo, capaces de alcanzar velocidades de hasta 120 km/h.

Correr el primer medio maratón puede ser una montaña rusa física y mental, como tambien lo es el plan de entrenamiento previo.

Empezar a correr es un gran paso, y dar el primero siempre es el más difícil. Se necesita valor, determinación y mucha motivación para empezar a correr.

Muchos corredores corren 10 km después de haber completado 5 km: es el siguiente paso natural en su carrera.

Aprender a mantener la velocidad en una carrera larga requiere tiempo y práctica. Se trata de ser constante en el entrenamiento y combinar distintas técnicas de entrenamiento para obtener beneficios reales.

La 10k es una de las distancias de carrera más populares. No es una distancia para tomársela a la ligera, especialmente si quieres correrla en menos de 45 minutos. Si quieres ser capaz de correr más rapido y hacer un 10k en 45 minutos o menos, entonces tu plan de entrenamiento debe incorporar carreras, así como actividades como entrenamiento de velocidad y entrenamiento de fuerza.