3 entrenamientos de sprint en cuesta para aumentar la fuerza y la potencia

Los sprints en cuesta son un estupendo ejercicio de fuerza para corredores, así como de mejorar tu resistencia, aguante y V02 Máx.

Correr con un chaleco con pesas. Qué hacer y qué no hacer

Correr con chaleco tiene muchas ventajas. No sólo fortalece los músculos, sino que mejora la forma y la postura, así como la velocidad y el rendimiento en carrera.

Entrenamientos sobre la cinta de correr para mejorar tu carrera

Las cintas de correr son máquinas que se encuentran disponibles en cualquier gimnasio, o incluso puedes adquirirla y guardarla dentro de tu hogar, así al momento de entrenar puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa.

Entrenamiento específico para la media maratón

Aunque la distancia de la media maratón no infunde tanto respeto como lo hace una maratón, sigue siendo un reto importante, tanto para el corredor principiante como para el experimentado.

Cómo correr una media maratón en menos de 2 horas + 7 consejos de entrenamiento

Correr una media maratón en 2 horas es un gran logro. Tanto si estás entrenando para tu primera media maratón como si quieres conseguir tu próxima marca personal, el entrenamiento para una media maratón puede ser agotador.

8 formas de correr durante más tiempo sin cansarte tanto

La resistencia y el aguante son dos aspectos muy importantes para los corredores. La capacidad de correr durante más tiempo sin agotarse es una habilidad importante que hay que dominar.

¿Cuál es un buen tiempo de media maratón? Tiempos medios de media maratón por edad y sexo

Si estás entrenando para tu primera media maratón, o quieres mejorar tu tiempo de media maratón, puede que te estés preguntando: "¿Cuál es un buen tiempo de media maratón?".

El plan de entrenamiento de 5k en 8 semanas para principiantes

Este plan de entrenamiento de 8 semanas para principiantes de 5 km está dirigido a cualquiera que quiera correr su primer 5 km y necesite un poco de orientación