Cómo prevenir las 5 lesiones más comunes en el gimnasio

En este post te contaremos cómo prevenir las 5 lesiones más comunes en el gimnasio

Síndrome de la banda IT: cómo solucionarlo y 7 errores de entrenamiento a evitar

El síndrome de la banda iliotibial (ITBS o síndrome de la banda IT) es una de las lesiones más frustrantes para los corredores.

Pesadez de piernas al correr: causas y como prevenirlas

Las piernas cansadas, doloridas y pesadas al correr son una molestia común que disuade a muchos corredores de salir a correr.

Dolor de cadera después de correr: 8 causas + cómo solucionarlo

El dolor y las molestias en la cadera son una preocupación común para los corredores. Aunque es normal que haya cierta tensión y dolor después de correr, si experimentas regularmente dolor de cadera después de correr, puede ser una señal de que algo va mal.

Dolor de talón después de correr: Causas + 8 formas de prevenirlo

El dolor de pie y de talón son, por desgracia, lesiones comunes en la comunidad de corredores. Si corres con regularidad, probablemente habrás experimentado dolor de talón en algún momento.

3 hábitos rápidos y fáciles para correr sin lesiones

Muchos corredores se ven obligados a colgar las zapatillas cuando una lesión les impide correr. La buena noticia es que hay hábitos rápidos y fáciles que puedes emplear para correr sin lesiones.

Rodilla de corredor. Que es, soluciones y prevención

¿Qué es la rodilla de corredor? Cómo solucionarla + 6 ejercicios de prevención